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心理健康的标准
【来源:本站 | 作者:原创 | 发布:李春华 | 日期:2014年3月22日 | 浏览2046 次】 字体:【

对心理健康的日益重视,使得国内外一些心理学专家和学者努力探索和研究。如,通过对不同人群进行大规模的心理健康调查,提出心理健康的标准。由于心理健康本身的复杂性,人们目前对它的标准的认识和表述仍末统一。国内外公认的是美国人本主义,心理学家马斯洛(AHMaslow)等提出的10条标准:有充分的安全感;充分了解自己,并能对自己的能力做恰当的估价;生活目标切合实际;与现实环境保持接触;铝保持个性的和谐完整;具有从经验中学习的能力;能保持良好的入际关系;适度的情绪发生与控制;在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性;在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人的基本需要。

马斯洛强调个体良好的心理感受和经验,在与周围环境保持和谐的条件下充分发展自我控制力和潜能。

一、我国学者王极盛提出入的心理健康的七个方面:

智力正常,能进行正常生活、学习和工作,能与周围环境取得平衡;情绪稳定而愉快,不是变化莫测,心情郁闷;意志健全、意志品质(目的性、自觉性、果断性、坚持性)得到充分积极的发挥;统一协调的行为,表现为思想行为的统一、协调;行动有计划、言语有逻辑性;人际关系的心理适应,能与人建立良好的人际关系;行为反应适度,反应敏捷但不是过敏,反应迟纯但不是不反应;心理特点符合年龄阶段,有着与之相适应的心理特征,既非老顽童也非少年老诚

从以上心理健康的论述和国内外学者所界定的心理健康标准出发,有些研究人员提出满足心理健康的三个基本条件:第一,在统计上处于中间状态。第二,不具备心理疾病的异常症状。第三,心理活动符合所在社会和文化背景条件下的要求。

二、结合中学生的实际,中学生的心理健康标准应为:

1.乐于学习。学习是社会赋于中学生的责任,中学生处于人生的黄金时期,一个心理健康的人,往往能够把自己的聪明才智较好地运用到德智体美劳全面发展中去,使各种心理机能的发挥都比较正常和谐。把求知增长才干看成一种人生的乐趣,努力学习,刻苦钻研,自觉地完成学习任务,由好学发展为乐学

2.心理特点与年龄相符。中学生是人生精力最旺盛,思维最敏捷,情感最活跃的时期。一般这个时期青少年的认识、情感、言行、举止应基本符合他的年龄特点,形成自我意识,成人感出现、性心理意识萌芽、独立性表现、情感丰富、情绪易波动,兴趣广泛、好交朋友,注意并有意识地进行社会化。

3.学会与人相处。能够在学校、家庭生活中,很好地处理与同学朋友间及师长的关系,建立互尊、互爱、互重、互助的人际关系。在群体中受欢迎并有自己的朋友,保持和发展融洽、和谐的关系。

4. 善于适应环境。人是生活在一定的社会环境之中,而社会是发展变化的。能适应这种变化的是心理健康的标志,表现为:热爱生活,能接受现实社会的生活方式和行为准则,对于生活中出现的各种矛盾和困难,能以切实可行的方式加以处理。不怨天尤人也不自暴自弃。只有这样,才能有效地适应环境,满足自己的成长发展的需要。

5. 情绪愉快而稳定。在生活中每个人都有喜怒哀乐,但它们应该处于相对的平衡状态,而且肯定情绪多于否定的情绪。即使出现不好的情绪也能自我调节。相反,如果喜怒无常、情绪经常波动而不能自控,则是心理不健康的表现。中学生应该以健康积极的心态,永葆心境的乐观、开朗,去面对一切。

6.正确地认识自己、悦纳自己。心理健康的中学生,一般都能准确、客观、全面地认识自己、评价自己。既能看到自己的优点过人之处,也能发现自己的不足,并能积极主动地去改变它。如果一时无法克服、弥补的缺陷,亦能坦然地接受。随着青春期的到来,性意识的觉醒,男女同学都应正确地对待自己的身份,愉快地接纳自己的身份。相反,不悦纳自己的人,总是担心自己不够完善,伯别人看不起自己,不重视自己,而常常处在紧张和不安的状态之中。这种人不善于迎接挑战,稍遇挫折,不做客观的分析,归咎自我,从而自责,否定自我。

7.学会自我调节。中学生处于心理发展的过渡期,从不成熟向成熟的过渡过程中,会遇到许多矛盾,由于他们的社会化水平比较低,认识水平还不够高,难免会遇到一些挫折和不满,这需要他们也能积极地面对,学会自我调节;生活中,难以预测会发生什么问题,在遇到巨大的不幸、挫折或意想不到的问题时,心理上会产生挫折感、失落感、失去自控能力。对自己的心理及时调节,很快地从中自拔出来,保持心态的稳定是非常重要的。善于自我调节是自我保护、避免心理损伤的重要手段,也是中学生心理健康的重要标志。

三、心理不健康的划分

没有满足心理健康标准的可以划为心理不健康。心理不健康影响着一个人的学习、生活和人际交往,进而影响自身的心理发展。心理不健康程度上的区分。根据症状对生活产生消极影响的程度和治疗所需要采取的方式类别,心理健康依严重程度加强的序列可以划分心理困难、心理障碍和心理疾病。

1.心理困难。由于经验不足或教育不当,造成轻微的心理问题,它对中学的生活、学习、人际交往产生局部的影响。

中学是人生精力充沛、思维最活跃的时期,中学生求知、求新、求变、求动的心理非常强烈,由于先天的经验不足,辨别是非的能力及耐受挫折的能力差,常常和现实产生矛盾。不正确的教育思想,又往往使他们消极地解决心理上的问题,久而久之产生心理不健康。研究表明:在强迫型的家庭中,父母对子女采取严厉高压强迫命令的教育方式,不顾及孩子的愿望,可造成孩子顺从、固执、攻击、暴躁等心理问题;在溺爱型的家庭中,父母一味地顺从孩子,百依百顺,可能使孩子产生社会适应困难,自我中心、易怒等心理问题;当然,父母本身心理健康状况通过耳漏目染也影响着孩子。学校是中学生获取知识、树立正确世界观和维护心理健康的重要场所,要发挥它的作用关键在于教师的话动。教师是学校教育活动的主体,教师不正确的教育态度也能造成学生心理上的困难。

专制型的教育态度,易造成学生情绪紧张,两面性,攻击性。

放任型的教育态度,易造成学生自由散漫,随心所欲,纪律性差。

不良的社会环境可以通过中学生社会化的途径影响他们的心理健康,产生一定的心理困难。心理困难一般表现为社会适应不良与人格偏差。社会适应不良分为:环境适应困难、人际关系不和谐、学习适应不良。人格不健康表现为:自卑、偏激、神经质、暴躁等。

这种心理困难,一般可以通过自我调节或在心理咨询员的帮助下,得到较快的解决。

2.心理障碍。由于心理的创伤造成局部的心理失常,表现为神经症和心身障碍等谓之心理障碍。如焦虑症、恐怖症、强迫症、神经衰弱、抑郁症和精神性厌食、精神性贪食等。这类问题的解决不但需要心理咨询而且需要采用心理治疗的手段。也就是说,解决这类问题。不但要提供信息,进行方法的指导,还需要应用一定的心理矫正术进行矫正。

3.心理疾病。由于严重的心理创伤无法承受或心理障碍没有及时解决,逐渐地发展成严重的心理问题,它表现为精神分裂或狂躁等,这种病人往往思维不符合逻辑,把妄想当真实,理想当现实,无法过正常人的生活。解决这类心理问题一般需要与药物治疗配合进行。

 


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